• Ab Roller for Abs Workout Ab Roller Wheel Exercise Strength Training Home Gym Fitness Equipment Exercises Abdominal Strength
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Rouleau abdominal pour entraînement des abdominaux, roue abdominale, entraînement de force, salle de sport à domicile, équipement de fitness, exercices de force abdominale

Rouleau abdominal pour entraînement des abdominaux, roue abdominale, entraînement de force, salle de sport à domicile, équipement de fitness, exercices de force abdominale

$30.00 CAD
$60.00 CAD $30.00 CAD
Promotion Épuisé
Couleur

Usage

Commençons par l'exercice à genoux, les deux genoux au sol. Prenez la roue abdominale, inspirez, courbez le dos, contractez les fesses et le menton. Placez les fesses, les cuisses et le sol perpendiculairement. Les fesses ne doivent jamais être trop hautes ni le dos trop concave. Maintenez la verticale.



Après avoir maîtrisé la position à genoux, on peut commencer à pratiquer les mouvements debout si la position debout ne peut être exécutée correctement. L'utilisation d'une corde élastique peut faciliter l'entraînement, car elle peut grandement alléger la difficulté des mouvements. Lors de la pratique de la roue abdominale, il est essentiel de maintenir le corps à la verticale (et au sol). C'est la seule façon de travailler efficacement toutes les parties du corps.



Remarque : Échauffez-vous avant l'exercice. Ne commencez pas directement l'exercice ; lorsque les enfants jouent, leurs parents peuvent les accompagner.

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Featured collection

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